Genetics.uz
Image default
Биографии

Улиссес Уильямс — прогресс без стероидов

Улиссес Уильямс младший — представитель эстетического бодибилдинга, который сумел накачать мышцы без применения стероидов. Тело спортсмена представляет собой один из эталонов, к которому стремятся современные начинающие культуристы.

Биография

Будущий атлет появился на свет в 1979 году. Местом его рождения стал центральный район Нью-Йорка — крупнейший город Соединенных Штатов Америки.

Родители мальчика прибыли в США из Западной Африки и Виргинских островов. Еще ребенком маленький Улиссес проявлял интерес к спорту и отличался чрезвычайной активностью. Детская страсть к физическим упражнениям привела мальчика в школьную футбольную сборную. Позже этого стало недостаточно, и он присоединился к команде легкоатлетов.

Хотя будущий бодибилдер обожал спортивную деятельность, он стремился проявлять активность на поле и в спортзале, парень рос худощавым и физически слабым подростком. На фоне футбольной команды, состоящей из его сверстников, парень выглядел маленьким, щуплым, совсем не похожим на спортсмена. Особенности телосложения стали причиной комплексов, которые мешали юноше чувствовать себя полноценным членом общества. Уильямс отчетливо чувствовал это во время игры на поле, когда высокие, физически развитые ровесники достигали успехов и легко проявляли свои способности, в то время, как он оставался в стороне и практически не участвовал в процессе.

Позже культурист отметит, что развивать тело мешало отсутствие правильного питания. В подростковом возрасте он много занимался спортом, тратил на занятия несколько часов ежедневно, однако его фигура едва менялась. По мнению атлета, это связано с тем, что в его рационе было мало необходимых организму питательных веществ, особенно белков.

Улиссес Уильямс - прогресс без стероидов
Моя общая мотивация — быть частью истории и сравниваться с легендами!
Улиссес Уильямс

Чтобы накачать мышцы, стать сильнее и заполучить значимую роль в команде, юный спортсмен впервые отправляется в тренажерный зал. Здесь он знакомится с тяжелой атлетикой и решает, что это лучший вариант сформировать идеальное тело. Подросток берется за тяжести и постепенно увеличивает физическую нагрузку. Его страсть к спорту проявилась в усердии, с которым он занимался на тренажерах. Юноша находит удовольствие не только в результате, но и самом процессе, ведь это прекрасная возможность испытать тело на прочность.

К 19 годам парень сумел достичь значительных успехов. Он набрал мышечную массу, развил физическую силу и наконец-то в полной мере избавился от комплексов по поводу фигуры. Наблюдая за трансформацией собственного тела, тяжелоатлет начал задумываться над профессиональным бодибилдингом и решил, что у него неплохие шансы попасть в число легенд культуризма.

Однако дальнейшие тренировки проходили безрезультатно. Хотя Улиссес следовал четкому плану, постепенно увеличивал нагрузки и интенсивность, развитие мускулатуры оставалось на прежнем уровне. Юношу настиг «эффект плато», когда тело перестает прогрессировать, несмотря на прилагаемые усилия. Он отчаивается, но не перестает заниматься. В этот момент атлет понимает, что, если изменение системы тренировок не помогает, нужно обратить внимание на питание. Тогда парень осознал, что нельзя построить мощное тело, насыщая организм первой попавшейся пищей. Он скорректировал свой рацион, согласно советам из спортивной литературы, сделал его разнообразным и сбалансированным. Культурист заявляет, что никогда не использовал стероиды для набора мышечной массы, а добился успехов за счет усердных тренировок, тщательно проработанной диеты и качественных витаминных добавок.

Когда вопрос питания был решен, прогресс не заставил себя ждать. Атлет продолжил занятия в спортзале и сумел улучшить свою физическую форму. Вскоре он становится обладателем эстетичной фигуры, которая впоследствии прославит его на соревнованиях.

Начало карьеры

Улиссес Уильямс - прогресс без стероидов
Я считаю себя прирожденным лидером, поэтому я стремлюсь быть лучшим.
УЛИССЕС УИЛЬЯМС

Спустя несколько лет усердных тренировок, он начинает более тщательно прорабатывать каждую группу мышц. Вскоре на его животе начали четко проглядываться восемь точеных кубиков пресса, которые станут его визитной карточкой. Его фигура уже частично достигла совершенство, нужно было лишь показать ее свету, чтобы заработать известность. Друзья культуриста восхищались проделанной им работой. По их настоянию Уильямс решил стать участником небольших по масштабу соревнований по бодибилдингу.

Хотя победить спортсмену не удалось, это по-прежнему была его первая попытка проявить себя на состязаниях, и теперь он готовился достичь успеха. Опыт нахождения на сцене бок о бок с атлетами — известными и совсем незнакомыми, но близкими по духу — вдохновил культуриста вывести тренировки и амбиции на новый уровень, усовершенствовать систему занятий и питания.

Вскоре он начинает развивать свою страсть к спорту, посещая школы с парнями из спортзала в качестве фитнес модели. С этого момента юноша решил, что должен стать лучшим в своем деле.

Первые успехи

Улиссес Уильямс - прогресс без стероидов
Успех не достигается за одну ночь!
УЛИССЕС УИЛЬЯМС

Становилось понятно, что Улиссес рожден для великих свершений. Его тяжелая работа постепенно начала окупаться, и будущего чемпиона пригласили стать участником профессиональной фотосессии.

После нескольких лет, проведенных за интенсивным поднятием тяжести и следованием диетическому меню, лицо культуриста стало появляться в американских журналах. С некоторыми из них он сотрудничал на постоянной основе в качестве фитнес модели. Таким образом, он стал зарабатывать популярность и хорошую репутацию за впечатляющие формы.

Через пять лет бодибилдер начинают усиленные тренировки. Его целью становится победа в категории «Средний вес» среди новичков. В 24 года спортсмен становится участником соревнования «2000 Platinum Classic NYC», где уверенно опережает соперников и увозит домой первую золотую награду.

Этот успех положил начало блестящей карьере атлета и его славе среди поклонников бодибилдинга. В 2001 году, вдохновленный победой на предыдущем чемпионате, культурист участвует в «MET Championships NYC». Годы тренировок и здесь сказались на результате Уильямса — он оказывается на первой позиции.

Следующие годы связаны с участием спортсмена в «Fitness Atlantic Championships» — одном из престижных турниров Соединенных Штатов. Дважды (в 2002 и 2003 годах) бодибилдер завоевывает титул чемпиона. Покорив «Fitness Atlantic», он идет дальше и попадает на состязания «Superbody Championships Miami». В 2003 году культурист становится победителем. Почетное первое место принесло ему не только деньги и славу, но и PRO-карту. Она подтвердила, что спортсмен перешел из разряда любителей в профессиональную лигу и теперь ему открыт путь на международную сцену.

Достижения и заслуги

Улиссес Уильямс - прогресс без стероидов
Мой совет каждому, кто пытается построить телосложение — быть терпеливым, преданным и решительным.
УЛИССЕС УИЛЬЯМС

Став профессионалом, атлет продолжает участвовать в «Superbody Championships Miami». В 2004 году он закрепил здесь свой успех, пополнив копилку достижений еще одним трофеем. Покорив сцены Америки, культурист стремится попасть на международный чемпионат. С этой целью он отправляется в Лас-Вегас, где ежегодно проводится турнир «World Championships Las Vegas». Здесь он пробует соревноваться с профессионалами из разных точек мира и оказывается бронзовым призером.

После чемпионата он прекращает участие в состязаниях. За пять лет, проведенные вдали от большой сцены, атлет сумел увеличить объем мышечной массы и организовать собственный бизнес. Он переезжает на постоянное место жительства в Лондон, где заводит знакомство с Симеоном Пандой.

В 2010 году бодибилдер вернулся в профессиональный спорт, вновь пытаясь покорить «World Championships Las Vegas». На этот раз он уверенно обходит соперников и вырывается на вершину турнирной таблицы. Однако попытка стать двукратным чемпионом проваливается — в 2011 году атлет занимает вторую позицию.

К 2013 Улиссес приходит к выводу, что добился всего желаемого от карьеры бодибилдера. Настало время искать новые направления, в которых мог бы реализовать себя спортсмен. Учитывая многолетний опыт тренировок, он решил попробовать себя в качестве инструктора. Таким образом он мог бы помогать другим достигать успехов и делиться советами.

Личная жизнь

Улиссес Уильямс - прогресс без стероидов

В 2000 году культурист встречает возлюбленную Сару. Пять лет спустя он делает ей предложение. После свадьбы пара переезжает в Лондон, где у счастливых родителей появляются двое сыновей.

Сегодня супруги совместно тренируются, ведут бизнес и воспитывают детей. И Улиссес, и Сара счастливы в браке.

Программа тренировок

Улиссес Уильямс - прогресс без стероидов
Чтобы быть лучшим, нужно тренироваться, как лучший!
УЛИССЕС УИЛЬЯМС

Стандартное занятие в спортзале предполагает 12–15 повторов каждого упражнения. При интенсивных тренировках с использованием большого веса их число может сокращаться до 4–6. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе и развивать возможности тела, спортсмен предпочитает постоянно чередовать системы упражнений, усложнять их и придумывать новые.

Один из графиков тренировок бодибилдера выглядит следующим образом:

  1. Ноги
  2. Спина
  3. Грудь
  4. Плечи
  5. Руки
  6. Отстающая группа мышц
  7. Отдых

Пресс атлет качает утром, до завтрака.

Питание

Улиссес Уильямс - прогресс без стероидов
Вы не сможете иметь «сухое», эстетичное телосложение без правильного питания!
УЛИССЕС УИЛЬЯМС

Питание чемпиона выглядит следующим образом:

  1. Протеин.
  2. Вареные белки, овсянка, грейпфрут, ВССА.
  3. Протеин.
  4. Куриные грудки, коричневый рис.
  5. Тунец, шпинат, банан, льняное масло.
  6. Коктейль из протеина, vitargo, L-глютамина, мультивитаминов.
  7. Тилапия, картофель, шпинат.
  8. Рыбий жир, глютамин, казеин.

Это меню позволяет поддерживать тело атлета «сухим».

Сегодня Улиссес Уильямс продолжает тренироваться, хотя и в соревнованиях не участвует. Он уделяет много внимания бизнесу и семье.

Читайте также

Ларри Скотт — первый «Мистер Олимпия»

Genetics

Рич Пиана – биография

Genetics

Дориан Ятс — шестикратный обладатель титула «Мистер Олимпия»

Genetics

Чул Сун по прозвищу «Азиатский Арнольд»

Genetics

Удивительный прогресс Арни — журнал «Железный человек» 1967 г

Genetics

Джефф Сейд — самый молодой IFBB Pro в Америке

Genetics

Напишите комментарий

Продолжая использование сайта, вы даете согласие на сбор и использование cookie-файлов и других данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Согласен Подробнее