Genetics.uz
Image default
Биографии

Алексия Кларк — «Королева тренировок» в Instagram

Алексия Кларк — настоящая американская спортивная икона. Именно с этой девушкой у большинства жителей Соединенных Штатов ассоциируется вся индустрия фитнеса, ведь она внесла в нее огромный вклад и помогла достичь успехов множеству женщин. Ее опыт и огромный запас знаний в области занятий спортом, помог атлетке сделать блестящую тренерскую карьеру и построить бизнес, который приносит ей впечатляющий доход.

Биография

Будущая звезда фитнес-индустрии родилась в конце мая 1990 года. Родиной девочки стал штат Аризона, расположенный на юго-западе государства США.

Спортсменка практически не рассказывает о собственной семье и личной жизни. Известно, однако, что она младший ребенок. У ее родителей также есть два сына — Чад и Даг Кларк.

Алексия росла энергичной и подвижной малышкой. Физическую активность она обожала с раннего детства, но ее потенциал раскрылся только в школьные годы. Здесь девочка занималась спортивной деятельностью, с удовольствием посещала уроки физкультуры. Фитнес-икона заявила, что соревновательный дух в ней с рождения. Она часто участвовала в школьных состязаниях, любила ставить рекорды, совершенствовать собственные возможности. Впрочем, тогда спорт для девочки оставался только увлечением. О серьезной карьере в этой области она не задумывалась.

После окончания старшей школы в 18 лет спортсменка поступает в высшее учебное заведение. Будучи студенткой Государственного университета Аризоны, она изучала цифровой маркетинг. Впрочем, скоро девушка поняла, что это не совсем та специальность, с которой она хотела бы связать жизнь.

Начало тренировок и тренерская карьера

Алексия Кларк - «Королева тренировок» в Instagram

Больше всего в университете будущей знаменитости нравился спортивный зал. Поначалу занятия были просто способом снять напряжение и хорошо провести свободное время. Однако впоследствии обыкновенное хобби переросло в серьезную страсть. Фитнес стал важной частью повседневной рутины девушки, и она даже стала отмечать ухудшение настроения в дни, когда не занималась физической активностью. Спорт превратился в лекарство от всех болезней, который позволял внутренней энергии вырваться наружу и по-новому взглянуть на жизнь.

Кларк признается, что никогда не планировала превращать занятия фитнесом в профессию. После окончания учебы в университете и получения диплома она стала специалисткой в области маркетинга и начала работать в серьезной компании. Должность была действительно престижной и приносила большой доход, однако любви к ней у спортсменки не было. Находясь на рабочем месте, выполняя поручения, девушка часто ловила себя на мыслях о тренировках и искала информацию о фитнесе, когда выдавалась свободная минута. Однажды будущая звезда решила, что больше не может заниматься маркетингом. Она уволилась и начала работать персональным тренером.

Девушка признается, что она не нервничала, начиная карьеру в фитнес-индустрии. Несмотря на сомнения в перспективности и долгосрочность профессии, спортсменка была уверена в своих силах. Она рассказывала, что во время поездок на машине отец любил включать детям аудиозаписи о мотивации и саморазвитии. Это помогло девушке осознать, что страсть к чему-либо — это дар, который необходимо максимально использовать.

Алексия Кларк - «Королева тренировок» в Instagram
Вы родились со способностью изменить чью-то жизнь, не тратьте ее впустую.
Алексия Кларк

Увлечение фитнесом изначально заметили друзья и родственники. Они часто могли наблюдать, как Алексия пробует новые упражнения, составляет их в определенные комбинации и работает над собственной формой. Именно близкие люди стали первыми, кто обращался к ней за спортивными советами. Многие друзья жили далековато от дома атлетки, поэтому упражняться вместе было трудно. Чтобы помогать им даже на расстоянии, она завела аккаунт в Инстаграм и стала выкладывать сюда собственные тренировки. По словам девушки, сначала в числе ее подписчиков были только друзья и члены семьи. Прошло некоторое время, и за профилем начали следить тысячи людей.

Фитнес-икона признается, что по-прежнему чувствует себя девчонкой из Аризоны, которая просто тренируется в спортзале. Ее шокирует число следующих за ней людей, но спортсменка рада, что сумела им помочь, и благодарна за способность заниматься любимым делом.

Сегодня девушка — профессиональный, высококвалифицированный тренер. Она работает с людьми, подбирая им индивидуальную программу и мотивируя их на достижение цели. Понимая загруженность современного человека, спортсменка разработала систему, которая подходит для занятий и в спортзале, и дома.

Мотивация от Алексии Кларк

Алексия Кларк - «Королева тренировок» в Instagram

Один из самых огромных вызовов, с которым столкнулась девушка, — необходимость оставаться мотивированной и упорной в достижении целей. Она признается, что поначалу в ее жизни были периоды, когда упражняться не хотелось вообще.

Между тем, атлетка стала замечать, что, посещая спортзал, она встречала здесь одних и тех же людей. Они ходят сюда месяцами, годами, тратят множество дней на тренировки. Посетители зала сформировали устойчивую привычку, и девушка решила сделать из этого стиль жизни.

Когда клиенты спрашивают у тренера о поддержании мотивации, она советует всегда помнить о ценном результате занятий. Люди идут в спортзал с определенной целью, именно в ней нужно находить спасение в минуты, когда заниматься уже не хочется. Спортсменка призывает помнить о здоровье и самосовершенствовании. То, что заставило человека начать занятия, — секрет упорства и настойчивости. Именно цели помогают превратить фитнес в привычку.

По мнению звезды фитнес-индустрии, формирование рутины помогает снизить шансы бросить спорт. Когда ежедневная часовая тренировка входит в привычку, человек перестает чувствовать облегчение от ее пропуска. Наоборот, отсутствие привычных занятий воспринимается как чувство тревоги, угрызения совести.

Главный принцип сохранения мотивации, которым пользуется Кларк, —разнообразие. Люди часто бросают спорт, потому что им становится скучно. Тренер считает, что необходимо регулярно менять программы тренировок. Разнообразие помогает добиваться лучших результатов, и мышцы работают активнее с новыми упражнениями. Однообразные движения, повторяющиеся изо дня в день, не могут привести к успеху, а часто просто отбивают желание тренироваться.

Карьера фитнес-модели

Алексия Кларк - «Королева тренировок» в Instagram

Занятия спортом и тренировки в зале помогли девушке добиться эстетичного телосложения. Еще до ее прорыва в фитнес-индустрии друзья атлетки быстро осознали, что у нее есть большой потенциал в модельном бизнесе. Участие в съемках для журналов спортсменке показалось выгодным. Таким образом она могла прославиться и начать спортивную карьеру.

Закончив учебу в старшей школе, она часто появлялась на собеседованиях различных агентств и компаний, где требовались модели. Вскоре фотографии молодой атлетки стали печататься на страницах журналов. Увидеть фигуру Алексии можно в изданиях Glamour, Good Morning America, Men’s Health.

Звезда социальных сетей

Первые публикации в профиле спортсменки появились еще в 2013 году. Тогда модель публиковала фотографии и видео, посвященные собственным тренировкам и стилю жизни. Поначалу ее Инстаграм был предназначен для друзей и родственников, которые следили за успехами девушки и надеялись на новые спортивные советы. Однако жизнью атлетки заинтересовались и посторонние люди. Вскоре ее профиль набрал несколько тысяч подписчиков. Завоевав симпатию и уважение масс, она постепенно стала звездой социальных сетей.

Сегодня страница девушки в Инстаграме набрала почти два миллиона подписчиков. Ее фотографии и видео набирают тысячи лайков. Здесь спортсменка выкладывает собственные тренировки в зале, результаты своих подопечных, а также просто делится мыслями и случаями из жизни.

Личная жизнь

Алексия Кларк - «Королева тренировок» в Instagram

На сегодняшний день семейное положение фитнес-иконы остается неизвестным. Она не стремится делиться с поклонниками подробностями личной жизни, предпочитая оставлять ее в стороне.

Известно, что у Алексии есть две собаки. Родезийского риджбека зовут Мак, а английского бульдога — Рокси. Спортсменка признается, что сильно любит своих собак и не может прожить без них.

Тренировки и антропометрия

Алексия Кларк - «Королева тренировок» в Instagram
Чтобы настроиться на фитнес, самое важное — это выяснить, почему вы хотите изменить себя.
Алексиа Кларк

Девушка стремится тренироваться ежедневно — семь раз за неделю. Она начинает день в 4:30 утра и старается совмещать усердные занятия в спортзале с карьерой тренера и модели. Главный принцип спортсменки — разнообразие. Она обожает смешивать высокоинтенсивные интервальные тренировки с традиционным кроссфитом, создавая собственный стиль.

При этом девушка старается не перенапрягаться. Если спортсменка не может справиться с тяжелым упражнением, она предпочитает фокусироваться на отработке различных движений.

Антропометрические данные атлетки выглядят так:

  • рост — 167 см;
  • вес — 52 кг.

В интервью Кларк заявила, что ее любимые упражнения — пешая прогулка с собаками в парке и игры с племянниками. При этом спортсменка не является поклонницей занятий на велотренажере.

Диета Алексии Кларк

Алексия Кларк - «Королева тренировок» в Instagram

Девушка признается, что в повседневной жизни не придерживается определенной диеты, но старается сделать свое меню максимально чистым. Для этого она ликвидирует из рациона фастфуд, красное мясо и продукты с высокой степенью обработки.

Алексия неоднократно заявляла о ценности пищи в процессе формирования тела. Она любит спагетти-сквош, руколу, фарш из индейки. Когда девушке хочется чего-то «вредного», она позволяет себе немного темного шоколада и чипсов.

Сегодня Алексия Кларк остается популярным фитнес-тренером в Америке. Ее программы собирают множество хороших отзывов.

Читайте также

Ли Прист — «Белый Миф»

Genetics

Сержи Констанс — представитель молодого поколения бодибилдеров

Genetics

Рич Пиана – биография

Genetics

Серхио Олива — легенда бодибилдинга по прозвищу «Миф»

Genetics

Черная пантера бодибилдинга – Симеон Панда

Genetics

Удивительный прогресс Арни — журнал «Железный человек» 1967 г

Genetics

1 Комментарий

GodZZila 28 января, 2020 - 16:14

красавица!!!!

Ответить

Напишите комментарий

Продолжая использование сайта, вы даете согласие на сбор и использование cookie-файлов и других данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Согласен Подробнее