Bodibildingda kofein – unumdorlikni oshiruvchi vosita
Kofein bu tabiiy modda bo’lib, oltmishdan ortiq o’simlik, urug’ va meva tarkibida mavjud....
Ovqatlanish
Chitmil: nima u va nima uchun kerak?
10926
Chitmil - bu parhez qilinmaygidan kun bo’lib, u ma’lum bir aniq davrdan keyin, masalan, 7-10 kundan keyin bir martadan ko’p emas ruhsat beriladigan kundir....
Steviya: Kaloriyasiz tabiiy shirinlashtiruvchi
3421
Steviya (Stevia Rebaudiana) – Janubiy Amerikada o’suvchi o’simlik bo’lib, u asosan Braziliya va Paragvayda yetishtiriladi......
To’g’ri ovqatlanish – sog’lom turmush tarzining asosi
7795
So’nggi yillarda sog’lom turmush tarziga amal qilish va o’z ovqatlanishini kuzatish juda mashhur va urfga aylandi. Insonlar ovqat nafaqat to’yimli......
Bodibildingda tvorogning muhimligi
7913
Bodibilderlar yoki massa yig’moqchi bo’lganlarning ratsionida tvorogga yetadigan muhim element yo’q. Muvozanatlashtirilgan va sog’lom ovqatlanishga......
Sut va sut mahsulotlari. Ularning bodibildingdagi roli.
9644
Qadimdan sut mahsulotlari insonlar uchun foydali moddalarga boy ozuqa bo’lgan. Sut tarkibida oqsil, yog’, uglevodlar bilan birga foydali bo’lgan......
Bir ovqatlanishda turli oqsillarni iste’mol qilishdan ma’no bormi?
8528
Bir ovqatlanishda turli oqsillarni iste’mol qilish - trenajer zalda shug’ullanayotganda to’g’ri ovqatlanish bilan endigina tanishayotganlarni juda......
Nima uchun ozmayotganingizning 5 sababi
5498
Soatlab yugurish va kuniga 100 marotaba o’tirib-turish albatta sizni charchatsayu, ammo vazningizni kamaytirmasa, unda nima qilish kerak?...
Sеllyulit bilan kurashuvchi 10 mahsulot
2452
Ko‘pgina qiz va ayollar sellyulit muammosi bilan to’qnashishgan. Bu vaznning haddan ortiqlilik muammosiga emas, balki organizmda......
To‘g‘ri ovqatlanayapman, dеb o‘ylayotgan odamlarning 8 ta xatosi
6098
Har bir kishining o‘zining ozish yo‘lidagi intilishlari kutilgan natija bermayotganidan doimo noliydigan tanishlari bo‘lsa kerak......